po rekonstrukcji acl

Jestem 3 msc po rekonstrukcji ACL, robię już obecnie trening siłowy, basen , jogging. Myślę o kuracji peptydami GHRP 6 i CJC w celu przyspieszenia regeneracji stawu. Interesują mnie dawki które jedynie przyspiesza regeneracje. Ile? kiedy? Jak? WIEK: 24 2. WAGA: 88 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 108 -udo: 56 -talia: 80 5. [...]

[...] mi, że w czerwcu artroskopia kolana a za rok będzie rekonstrukcja ACL. Teraz jak będę po artroskopii to mam się ubiegać o odszkodowanie po artroskopii czy dopiero za rok po rekonstrukcji ACL, czyli razem artroskopia + rekonstrukcja, czy mogę od razu po artroskopii ubiegać się o odszkodowanie i po rekonstrukcji o drugie czy na końcu po całym [...]

[...] plywam bardzo intensywnie przez około 30 -40 minut ( traktuje to jako aeroby ) daj Boze mam nadzieje ze slusznie, bieganie na razie nie wczodzi w rachube - jestem po rekonstrukcji wiezadla w kolanie. Moim celem jest zredukowanie fatu mam go około 22%, nie chce zrobic tego w 1,2 czy 3 miesiace wiem ze niekiedy może potrwac to dluzje, ale z [...]

Witam! jestem ponad 5 tygodni po kolejnej rekonstrukcji acl metoda dwupeczkowa. w miejsu tego podłuzneg szycia ok 7 dni temu pojawila mi sie opuchlizna i krwiak, po ok. dwuch dniach krwiak mi pekł i wylala sie z niego "woda" z krwią. na drugi dzien pojechalem do lekarza ktory rane wyczyscil i zrobil badane wydzieliny-wynik ujemny. po kolejnych [...]

witam jestem 1,5roku po rekonstrukcji wiezadlad przedniego krzyzowego w kolanie, tyle tez wynosi przerwa od treniongow mma za 2miechy mysle wrocic na mate,mma to priorytet! prosze o pomoc w ulozeniu jakiegos sensownego planu treningowego przez te 2 miesiace, ktory pomoze mi w powrocie Płeć - male Wiek - 26 Waga - 80 Wzrost - 172 Obwód pasa - [...]

Witam jestem 12 tygodni po zabiegu rekonstrukcji ACL. Zdecydowałem się tutaj zadać pytanie, gdyż po przeszukaniu interenetu nie znalazłem jednoznacznej odpowiedzi na następujące pytanie: Czy po rekonstrukcji acl oraz szyciu łąkotki można zażywać animal flex czy jest to raczej wyrzucenie gotówki w błoto? Dodam, że zaczynam rehabilitację i za około [...]

[...] podstawą diety piwko docelowo -zróżnicowana, ograniczenie węgli, tłuszczy nasyconych, dużo warzyw, chudsze mięso, ostatni posiłek 17:00. Przeciwskazania medyczne : po rekonstrukcji ACL w lewym kolanie, martwy ciag i wznoszenie sztangi możliwe tylko z małym ciężarem Zażywane suplementy : nic Ostatnio przerabiany plan: trening zróżnicowany [...]

jestem 6 miesiac po rekonstrukcji ACL i PCL - ACL jest stabilne a pcl ma luz ok 8mm - nie chce znowu przechodzic rekonstrukcji i mam pytanie: czy jazda na rowerze lub przysiady z obciążeniem przy tylniej szufladzie moza uszkadzac chrząstke czy łakotke ?

[...] miechow, 12 miechow na powaznie Uprawiane inne sporty: narazie nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka wyciag obciazenie wyciag modlitewnik gryf prosty i łamany ławka skosna Dieta: mozna tak powiedziec. Daje efekty Przeciwskaznania medyczne: stan po rekonstrukcji acl Zażywane suplementy: gainer

[...] osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full silownia Dieta : nie do konca sprecyzowana, staram sie odzywiac zdrowo, nie jem jakis smieci Przeciwskazania medyczne : po rekonstrukcji ACL, brak mozliwosci robienia przysiadu Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: jakis nic nie warty split Ciężary w podstawowych ćwiczeniach [...]

[...] to u mnie osobna kwestia, poniewaz gram w piłke i duzo jezdze na rowerze dlatego tez nie mam jakos bardziej zaplanowanego treningu na tą partie.Poza tym jestem 2 miesiace po rekonstrukcji acl i jeszcze nie zawiele mogę. I mam jeszcze jedno pytanie odnosnie mojego treningu czy w progresji 10-10-8-6 lepiej jest tyrac stałym cięzarem czy moze [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, Odżywianie : Dieta carb cycling Cel : czysta masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : po rekonstrukcji ACL Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : sporo ich. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak [...]

[...] mam zamiar rozpocząć kolejny. Jednak z tym, że od zwykłego treningu na masę, bardzo mocno chciałbym się skupić na treningu nóg. Ato dlatego, iż jestem 10 miesięcy po rekonstrukcji więzadła. Noga jest w pełni sprawna, leczenie zostało zakończone i nie mam przeciwwskazań do wykonywania żadnych ćwiczeń. DO tej pory w treningu FBW ćwiczyłem 3 [...]

Witam, jestem prawie 2 tygodnie po rekonstrukcji ACL kolana lewego, od tygodnia jestem w domu, mam kilka pytań które mnie nurtują. 3 dni po ACL przyszedł do mnie lekarz i kazał mi ćwiczyć, pokazał jak i pokazał ile max na razie mogę zgiąć, wtedy było to 90 stopni, przy 90 stopniach czułem dziwne uczucie, nie mogę tego opisać, uczucie dotyczyło [...]

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia na uczelni bez areobów. Siłownia na karnet z areobami. Dieta: Ograniczenie weglowodanow. Białkowa kolacja. Sam przygotowuje posilki-bez tluszczu, wiekszosc gotowane, warzywa + drób. Przeciwskaznania medyczne: Stan po rekonstrukcji ACL obu kolan Zażywane suplementy: L-karnityna

[...] miałam 4 rehabilitacje i w dalszym ciągu kolano bolało, ponieważ śruba zaczęła uciskać i 9 maja tego roku miałam kolejną operację ponieważ była niestabilność kolana po rekonstrukcji ACL oraz mechaniczne powikłania innych urządzeń kostnych, wszczepów i przeszczepów.. Po tej operacji miałam już 2 rehabilitacje i w dalszym ciągu nie ma poprawy [...]

Jestem 2,5 miesiąca po rekonstrukcji ACL. Operacja przebiegła dobrze, jednak niepokoi mnie jedna rzecz. Otóż czuje jakby kolano się blokowało, tj. gdy wykonam pełny wyprost i zegnę kolano czuję jakby coś się zacinało w kolanie ( tak jakby nie nasmarowane zawiasy :]) innymi słowy jakby coś tam było dzieje się tak tylko podczas chodzenia, bez [...]

witam wszystkich, zacznę może od tego że jestem 4 lata po rekonstrukcji ACL kolana prawego. Z noga wszystko było okej rehabilitacja powrót do sportu itp. ... jednak ostatnio i to nie koniecznie musi być związane z tym ze miałem operacje na to kolano pojawił sie dziwny ból. Ciężko stwierdzić gdzie boli dokładnie. boli pod kolanem na wysokości [...]

Witam. Mam takie pytanie jestem niecałe 3 tygodnie po rekonstrukcji acl do wczoraj jeszcze odczuwałem silny ból a dziś rano wstałem i nie czuje nic nie ma tego napięcia pod udem itd. Obawiam się że przeszczep mógł się nie przyjąć gdyż po rekonstrukcji popalałem papierosy, ból był tak mocy że już nie wiedziałem co mam zrobić i sięgałem po [...]

Mam pytanie do Was.. Na rozpoznanie jestem 4 tyg i 2 dni po rekonstrukcji ACL'a. Bylem dzisiaj na kontroli u ortopedy lecz nie u tego ktory mnie operowal tylko do tego do ktorego mialem blizej (dluga historia). Niepokoil mnie wysiek i niegojaca sie rana od pobierania przeszczepu. Ortopeda wzial moj wypis ze szpitala, przeczytal, popatrzal na [...]